Lefatšeng la kajeno, mahlo a rona a lula a le tlas'a khatello ea maikutlo ka lebaka la ho sheba li-skrini nako e telele, ho sebetsa libakeng tse nang le khanya e tlaase, le ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV.Ka hona, ho bohlokoa ho hlokomela mahlo a rona hantle ho boloka pono e hlakileng le e phutholohileng.E 'ngoe ea lintho tse tlatsetsang haholo khatellong ea mahlo ke ho qeta nako e ngata u shebile li-skrini.Ebang ke komporo, tablet kapa selefouno, lebone le leputsoa le hlahisoang ke lisebelisoa tsa elektroniki le ka ba le phello e kotsi mahlong a rona.Ho thibela khatello ea mahlo, ho kgothaletswa hore o nke nako ya kgefutso kgafetsa, o shebe hole le skrine, mme o lokise maemo a kganya ho fokotsa kganya.Tsela e 'ngoe ea ho fokotsa khatello ea mahlo ke ho netefatsa hore sebaka sa mosebetsi se na le mabone a matle.Ho sebetsa libakeng tse nang le mabone a lerootho ho ka baka khatello ea mahlo le mokhathala, e leng se ka lebisang hloohong le ho se phutholohe.Ka lehlakoreng le leng, leseli le bohale kapa le khanyang le ka baka khanya e sa batleheng le khatello ea mahlo.Ke habohlokoa ho otla tekanyo e nepahetseng le ho khetha mabone a phutholohileng le a mahlo.Ho feta moo, tšireletso khahlanong le mahlaseli a kotsi a ultraviolet (UV) ke ea bohlokoa bakeng sa ho boloka pono e phetseng hantle.Ho pepesetsoa mahlaseli a kotsi ho ka senya mahlo, 'me ha baka lera la mahlo, ho senyeha ha macular le mathata a mang a amanang le pono.Ho roala likhalase tse thibelang mahlaseli a kotsi a UV ha u le ka ntle le liaparo tse sireletsang mahlo ha u sebetsa libakeng tse kotsi ho ka thusa ho thibela tšenyo ea mahlo.Qetellong, bophelo bo botle bo ka boela ba thusa ho boloka bophelo bo botle ba mahlo.Lijo tse leka-lekaneng tse nang le li-antioxidants tse kang lutein, divithamini C le E le omega-3 fatty acids li ka thusa ho thibela kapa ho liehisa tsoelo-pele ea mathata a pono a amanang le lilemo.Ho ikoetlisa kamehla ho boetse ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa kotsi ea mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere, e leng se ka lebisang ho lahleheloa ke pono.Qetellong, ho hlokomela mahlo a rōna hantle ke habohlokoa bakeng sa ho boloka pono e hlakileng le e phutholohileng.Ho fokotsa nako ea skrine, ho boloka mabone a matle, ho itšireletsa mahlaseling a UV, le ho phela bophelo bo botle, kaofela li ka thusa ho boloka mahlo a phela hantle.Ha re etseng matsapa a ho etelletsa bophelo bo botle ba mahlo a rona le ho sireletsa pono ea rona hona joale le kamoso.
Nako ea poso: Dec-20-2022
